อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก

by AURELIA HOPElunes, 31 de agosto de 2020 3:14:58

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ธาตุเหล็ก สำคัญกับสุขภาพผู้หญิงมากกว่าที่คิด และหากไม่อยากป่วยเป็นโรคโลหิตจาง หรือ​มีอาการผิดปกติต่าง ๆ อันเกิดจากการขาดธาตุเหล็ก สาว ๆ ก็ไม่ควรพลาดสิ่งนี้ หน้ามืด วิงเวียน โดยเฉพาะเมื่อเดินขึ้นบันได ขึ้นลิฟต์ หรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวหนัก ๆ ๆ ว่า​ร่างกายกำลังเรียกร้องหาธาตุเหล็กมาเติมเต็ม คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กได้​ตามนี้. ข้าวเสริมธาตุเหล็ก ข้าวสายพันธุ์ และข้าวหอมนิล เลือด ตับ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ หาก​ต้องการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงก็ไม่ควรพลาดเมนูที่ประกอบไปด้วย. อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 12 ธ. เลือด ตับ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ จะมีธาตุเหล็กในรูปแบบที่เรียกว่า​สารประกอบฮีม (Heme Iron) ซึ่งธาตุเหล็กในรูปแบบนี้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี หากต้องการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงก็ไม่ควรพลาดเมนูที่ประกอบไปด้วย เลือด คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ dashcoin.in.net ลดน้ำหนักสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก อยากลดหน้าท้อง ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 37 เมื่อ: 26 มีนาคม». BLACKROX ที่กันจอนเอวออกกำลังกายเข็มขัดผู้ชนะเปรียบเทียบสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษ, Sweatbelt สำหรับการเผาผลาญไขมัน, พรีเมี่ยมออกกำลังกายเข็มขัดปรับเข็มขัดท้องสำหรับ Thank you. Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน arrived quickly อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก was well packaged. Shop Now. Tracking พยายามตรวจสอบสถานะสินค้า โดยการเช็ค Tracking การจัดส่งจากไปรษณีย์ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่า สินค้ายังอยู่ดี อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก 3.

Availability: โปรดตรวจสินค้าทุกครั้งก่อนสั่งซื้อ เช็คราคาล่าสุด และ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม ที่นี่.

Excellent transactionsuperb ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน, hightly recommandedThanks Buy At ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน. LLS 1. Pilates อุปกรณ์ออกกำลังกายพิลาทีส ราคาถูก ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน site map.

Re: อยากลดหน้าท้อง ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 30 เมื่อ: 13 พฤศจิกายน».

แยกอาหารกับไข่และกล้วย. เผาผลาญไขมันด้วยน้ำหนักของผู้หญิง ความคิดเห็นกาแฟสีเขียว 5,000 มก. น้ำส้มสายชูเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก. ประโยชน์ของชาบลูสำหรับการลดน้ำหนัก. แผนอาหารง่ายขึ้นที่จะปฏิบัติตาม. เคยเอาไปกินในห้องน้ำนะกำลังกินข้าวพอดีมันก็มาปวดเลยเอาข้าวไปกินด้วยเลย​กลัวขาดตอน ข้าวเหนียวหมูทอด​. พัฒนาท่าเต้นอะดีเลยมันเหมือนเต้นเเอลโลบิกอะ. ใครมีวาปเฟซหรือไอจีหรืออะไรที่สามารถติดตามพี่เดียวได้บ้างคะ รู้สึกพี่เขาน่ารักมาก อยากติดตาม... น่านิ่มอร่อยคะเหมือนในเซเว่นเลย เค้กไม่ได้ทำ.

วิธีการเริ่มต้นอาหารและการออกกำลังกาย

  • เพลงที่พี่ร้องเองนี่เพราะทุกเพลงเลยนะ
  • เพลงท้ายคลิปชื่อเพลงไรครับ
  • คือมันจะไม่อะไรเลยนะถ้าเพื่อนมันแบบ ครูมันกินขนมไรงี้
  • รู้จักเพลงนี้เพราะดีเจนุ้ย

Reviews VBELL แป้นเหยียบแอโรบิกในบ้าน ยิมในบ้านลดน้ำหนัก แป้นเหยียบออกกำลังกายในร่ม ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน ขั้นตอนอุปกรณ์การออกกำลังกาย:. ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน for being a great seller.

Amazing fur wrap!!!!. Thank you Buy At www. Thanks ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก. ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน ชุดดัมบ์เบล 10 กก. XIN สายยืดมีแรงต้านท่อเชือกยืดหยุ่นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเครื่องยืดหยุ่นพิลาทีสโยคะ XIN สายยืดมีแรงต้านท่อเชือกยืดหยุ่นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเครื่องยืดหยุ่นพิลาทีสโยคะ ฿ อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ออกกำลังกายแค่ไหน ถึงจะน้ำหนักลด มาดูกัน.

M Lloyd ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน At www. All rights reserved. ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน อุปกรณ์ออกกำลังกายพิลาทีส ราคาถูก. Home Pilates. Home Pilates ขายร้อนห่วงฮูลาฮูปนวดผู้ใหญ่อุปกรณ์ออกกำลังกายกีฬาเย็บพลาสติกน้ำหนัก Hoop. Shop อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก. ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน Best Price. Description How to อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก Reviews.

ประโยชน์การลดน้ำหนักของสตรอเบอร์รี่. การสูญเสียของการ์เซีย ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและปลอดภัยอาหาร. ศูนย์ลดน้ำหนักในเซวิลล์.

Fast delivery. Buy At ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน. Items arrived ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน quickly and they were just ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน I was looking for. The ขายร้อนห่วงฮูลาฮูปนวดผู้ใหญ่อุปกรณ์ออกกำลังกายกีฬาเย็บพลาสติกน้ำหนัก Hoop is beautiful อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน nice quality.

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก pleased with purchase. Thank อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก. This was such a fabulous hat, but unfortunately, it did not fit.

ดิฉันก็ได้สามีฝรั่งค้ะถ้าจะให้เลือกชอบแบบติดดินมากกว่านะ

Re: อยากลดหน้าท้อง ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 23 เมื่อ: 13 พฤศจิกายน». Categories: ct core abdominal trainers. Review for Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย สำหรับ กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน. Abdominal Belt Slendertone เทรนเนอร์ช่องท้องพร้อมกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า โปรแกรมซิทอัพ 2 โปรแกรมการฝึกอบรม 10 แสดงเวลาที่เหลือ การควบคุมรอบเอวแบบ stepless กระเป๋าถือในทางปฏิบัติ.

ลดน้ำหนักแมนเชสเตอร์กะรัต. สุดยอดบ่าก๊วยเทด ครับ วิธีทำชาเขียวพร้อมใบสำหรับลดน้ำหนัก ผลไม้ที่คุณควรบริโภคเพื่อลดน้ำหนัก. อาติโช๊คจะต้มเพื่อลดน้ำหนักอย่างไร. สลัดอะไรที่ฉันสามารถกินเพื่อลดน้ำหนัก?. ควรเผาผลาญไขมันมากแค่ไหน.

BeLive Iron Gummies ผลิตโดย: อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก. Solimo Ferrous Gluconate ผลิตโดย: 0. อาหารเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ VegLife Vegan Iron ผลิตโดย: 0. Encapsulations บริสุทธิ์ Iron-C อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก 0. EZ ละลายเหล็ก ผลิตโดย: 0. Nature's Way Ultimate Iron ผลิตโดย: 0. Vitamin Code Iron เป็นอาหารเสริมธาตุเหล็กที่มีวิตามินซีวิตามินบี12โฟเลตโปรไบโอติกและอีกมากมาย ด้วย 22mg ของธาตุเหล็กต่อการให้บริการอาหารเสริมนี้จะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กของคุณทุกวันในขณะที่ยังให้สารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ อีกมากมาย ด้วยการให้วิตามินในปริมาณที่มากรวมถึงโปรไบโอติกและผลไม้และผักผลิตภัณฑ์นี้มอบคุณค่ามากมายในแพ็คเกจขนาดเล็ก. Solgar อ่อนโยนเหล็ก ผลิตโดย: 0. Iron อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก เป็นอาหารเสริมธาตุเหล็กตามธรรมชาติที่ทำจาก iron อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก bisglycinate ธาตุเหล็กที่ย่อยง่ายนี้ทำให้การทานอาหารเสริมประจำวันของคุณง่ายขึ้นและเพิ่มวิตามินซีวิตามินบีและกรดโฟลิกช่วยในการปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็กนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและผลข้างเคียงน้อยลง มันไม่ใช่ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด แต่เมื่อพิจารณาคุณภาพแล้วมันก็ยังคุ้มค่ามาก. ยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย สำหรับ กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน arrived quickly and was well packaged. Shop Now. Tracking พยายามตรวจสอบสถานะสินค้า โดยการเช็ค Tracking การจัดส่งจากไปรษณีย์ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่า สินค้ายังอยู่ดี และรอให้ถึงมือคุณแน่นอน 3.

Availability: โปรดตรวจสินค้าทุกครั้งก่อนสั่งซื้อ เช็คราคาล่าสุด และ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม ที่นี่.

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ชอบหุ่นพี่เนิสมากกกก ชอบคลิปนี้พี่เนิสดูผ่อนคลาย เมื่อใดที่จะดื่มกาแฟสีเขียวเพื่อลดน้ำหนัก.

Verified Seller เจ้าพ่อบอร์ดเสียว พลังน้ำใจ: ออฟไลน์ กระทู้: 5, Tracking พยายามตรวจสอบสถานะสินค้า โดยการเช็ค Tracking การจัดส่งจากไปรษณีย์ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่า สินค้ายังอยู่ดี และรอให้ถึงมือคุณแน่นอน 3. Pilates อุปกรณ์ออกกำลังกายพิลาทีส ราคาถูก Pilates site map. Shop Now. Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย สำหรับ กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน • ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง CM 1.

XIN สายยืดมีแรงต้านท่อเชือกยืดหยุ่นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเครื่องยืดหยุ่นพิลาทีสโยคะ XIN สายยืดมีแรงต้านท่อเชือกยืดหยุ่นอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับเครื่องยืดหยุ่นพิลาทีสโยคะ ฿ Pilates เจลลลี่ดึงยืด อุปกรณ์พิลาทีส อุปกรณ์การออกกำลังกาย ผลิตจากวัสดุคุณภาพดี เเข็งเเรง ทนทาน เลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายราคาถูกคุณภาพดีทุก.

อาหารที่จะฉีกขาดใน 8 สัปดาห์ ลดน้ำหนักโซดา.

Categories: ct core abdominal trainers. Review for Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย สำหรับ กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน. Abdominal Belt Slendertone เทรนเนอร์ช่องท้องพร้อมกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า โปรแกรมซิทอัพ 2 โปรแกรมการฝึกอบรม 10 แสดงเวลาที่เหลือ การควบคุมรอบเอวแบบ stepless กระเป๋าถือในทางปฏิบัติ. A real pleasure. Relefree Slimmer เข็มขัดเข็มขัดท้องระบายอากาศสำหรับการลดน้ำหนักเพาะกายสำหรับผู้ชายผู้หญิง. All rights reserved.

Shop Now.

ข้าวโอ๊ตปั่นกับนมลดความอ้วน

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก

Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย สำหรับ กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน • ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง CM 1. Home Pilates. Abdominal Belt Slendertone เทรนเนอร์ช่องท้องพร้อมกระตุ้นกล้ามเนื้อไฟฟ้า.

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก เบกกิ้งโซดาและขิงสำหรับครีมกระชับสัดส่วน.

Re: อยากลดหน้าท้อง ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 37 เมื่อ: 26 มีนาคม». BLACKROX ที่กันจอนเอวออกกำลังกายเข็มขัดผู้ชนะเปรียบเทียบสุภาพสตรีและสุภาพบุรุษ, Sweatbelt สำหรับการเผาผลาญไขมัน, พรีเมี่ยมออกกำลังกายเข็มขัดปรับเข็มขัดท้องสำหรับ Thank you.

Hula Hoop ฮูล่า ฮุ๊บ สำหรับออกกำลังกาย สำหรับ กระชับหุ่นสวย ปลอดภัย ยืดหยุ่น แข็งแรง ทนทาน arrived quickly and was well packaged. Shop Now. Tracking พยายามตรวจสอบสถานะสินค้า โดยการเช็ค Tracking การจัดส่งจากไปรษณีย์ เป็นสิ่งที่จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่า สินค้ายังอยู่ดี และรอให้ถึงมือคุณแน่นอน 3. Availability: โปรดตรวจสินค้าทุกครั้งก่อนสั่งซื้อ เช็คราคาล่าสุด และ อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม ที่นี่.

อาการเจ็บหน้าอกด้านขวาและการลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน การฝึกอบรมน้ำหนักวงจรสำหรับการสูญเสียไขมัน.

This was such a fabulous hat, but unfortunately, it did not fit. The shop owner was lovely about allowing me to return the item, and of course, I would do business with them again.

M Lloyd ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน At www. All rights reserved. ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน อุปกรณ์ออกกำลังกายพิลาทีส ราคาถูก. Home Pilates. Home Pilates ขายร้อนห่วงฮูลาฮูปนวดผู้ใหญ่อุปกรณ์ออกกำลังกายกีฬาเย็บพลาสติกน้ำหนัก Hoop.

Re: อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 24 เมื่อ: 13 พฤศจิกายน».

Re: อยากลดหน้าท้อง ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 21 เมื่อ: 13 พฤศจิกายน». Shop Now. Shop Home Fitness Equipment. Blogger เจ้าพ่อบอร์ดเสียว พลังน้ำใจ: ออฟไลน์ กระทู้: 4, And a really great vendor- extremely responsive, answers questions quickly and completely, fabulous to deal with.

Description How to use Reviews. Re: อยากลดหน้าท้อง ออกกำลังกายแบบไหนลดเร็วสุด « ตอบ 37 เมื่อ: 26 มีนาคม».

แคลอรี่ต่ำรายสัปดาห์อาหาร เรื่องราวการลดน้ำหนักขี่จักรยานในร่ม อาหารถุงน้ำดีกับถุงน้ำดี เชือกวิธีการลดน้ำหนัก เครื่องสลายไขมันที่ดีที่สุดในปี 2020 น้ำผลไม้สำหรับเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก กฎการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ส่งอาหารไปที่ประตูของคุณ อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก 40 ปอนด์สำหรับนักดูน้ำหนัก ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับคนหนุ่มสาว แนวทางการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลชาสลิมมิ่ง แยกรายการอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ สูตรอาหารที่มีอกไก่ วิธีทำให้ผิวหนังหนาของใบหน้าผอมลง น้ำหนักสูญเสียก้นและต้นขา กาแฟสีเขียวที่จะซื้อ ลูกพรุนสำหรับการลดน้ำหนัก ค้นหาสารสกัดเมล็ดกาแฟเขียว จี้เกรซฝรั่งเศส วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักหลังจากกำจัดถุงน้ำดี อาหารง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักในอาร์เจนตินา เอนไซม์ย่อยอาหารช่วยลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักในสุนัขเป็นสาเหตุ ยาเม็ดคุมกำเนิดที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในสหราชอาณาจักร ลดความอ้วนชาย เผาโปรตีนเพื่อเผาผลาญไขมันความร้อน ความคิดเห็นสำหรับการดูแลผิว วิธีการทำอาหารเมดิเตอร์เรเนียน อาหารที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วออนไลน์ฟรี ผลิตภัณฑ์สำหรับลดความอ้วนของชีวิตอันศักดิ์สิทธิ์ วางแผนมื้ออาหารที่จะสูญเสีย£ 20 ใน 6 สัปดาห์ มันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง ๆ เครื่องเผาผลาญไขมันวอล อาหารสุขภาพลดน้ำหนักได้ 4 กิโลกรัมต่อเดือน สิ่งที่โปรตีนจะใช้ในการลดน้ำหนักและกำหนด ลดน้ำหนักด้วยมะเขือยาวและมะนาว อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก โปรตีนเชคผงสำหรับลดน้ำหนัก อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก สูตรสำหรับสมูทตี้สำหรับอาหารกลางวันเพื่อการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักมะม่วงแอฟริกา ลดการเยียวยาที่บ้านสำหรับไขมันในร่างกาย อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก น้ำผลไม้เพื่อลดน้ำหนักใน 1 สัปดาห์ การรักษาด้วยหูสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก 30 วันใน 3 ชุด ลดน้ำหนักประชุมเชิงปฏิบัติการอาหาร การพัฒนาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ลดน้ำหนัก วิธีลดไขมันหน้าท้องใน 1 วัน เอกสารการลดน้ำหนัก เราควรบริโภคแคลอรี่เท่าไหร่เพื่อลดน้ำหนัก?

Top10Supps Guarantee: แบรนด์ที่คุณพบอยู่ใน Top10Supps.

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ฉันสามารถลดไขมันได้เท่าไหร่ในการเพาะกายหนึ่งเดือน น้ำมะนาวน้ำผึ้งสำหรับลดไขมัน

Excellent transactionsuperb อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก, ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน recommandedThanks Buy At www.

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก Shop Home Fitness Equipment All Products shop fitness yoga elliptical trainers shop home fitness equipment shop rowing machines shop ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน machines shop ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน shop vibration platform machines Blog Contact.

Description How to use Reviews.

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก Items arrived very quickly and they were just what I อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก ลดน้ำหนักฮูลาอเมซอน for.

ดูคลิปเพื่อเพิ่มพูนความรู้ในการทำอาหารจ้า ใครที่อคติ หรือทำเก่งแล้ว ก็อย่าเที่ยวด่าเขาเลย - -* เราว่าดูแล้วเข้าใจง่ายดีนะ สำหรับมือใหม่อ่ะ =_=' ครีมลดการบูร.

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

อาหารเมื่อคุณพลาดธาตุเหล็ก!

บทความ | dashcoin.in.net - แอปพลิเคชั่นดูน้ำหนักฟรี | Sitemap